〇注意したほうが良い呼吸の仕方

次のような呼吸をしているときには呼吸困難を努力で補っていることが推測されます。

• 胸やのどの下がへこむ（陥没呼吸）
• 鼻の穴がひくひくする（鼻翼呼吸）
• 肩が上下する（肩呼吸）
• 横になれない（起坐呼吸）
• 口をすぼめて息を吐いている（呼気延長）
• 呼吸が早い（多呼吸）

〇注意したほうが良いせき

せきは気管や気管支にウイルス、細菌、異物が侵入することを排除しようとする防御反応です。呼吸苦が強くなければ咳が多くても心配ありません。ただし、空気の通り道（気道）が妨げられているときのせきには以下のような特徴があり注意が必要です。

• オットセイの鳴き声や犬の遠吠えのようなせき

声帯の周囲が腫れていることが示唆されます。クループや気道狭窄、気道異物の可能性があります。

• せき込んだ際に顔色や唇の色が悪くなる

〇せきがひどいときの対応

横になるのがつらい時には、上半身を起こして何かにもたれかかる姿勢にしてあげましょう。
部屋の加湿を十分に行いましょう。
せき込みと共に吐いてしまう場合や食事が摂りにくい場合でも、水分を積極的に摂らせてあげましょう。水分が不足すると痰が硬くなりやすくなってしまいます。

〇喘息と診断され吸入薬を処方されている場合

医師の指示通りに吸入を試してみてください。
それでも症状が改善しない場合には救急受診をしましょう。

咳があっても、睡眠、食事、遊びがある程度保たれていれば心配いりません。
以下のような症状に注意しましょう。